Ist ein kostenloser Diätplan zum Abnehmen geeignet?

4 Ernährungstipps, mit denen auch du es schaffen kannst

Essen ist nicht nur ein überlebenswichtiges Grundbedürfnis, es macht leider auch noch so viel Spaß. Und auch du wirst das kennen: die Dinge, die so richtig lecker sind, machen besonders schnell dick. Cola, Fastfood und ähnliche Sünden werden von allen Ernährungs- Fachleuten von unserem Speiseplan verbannt.

Wir sollen uns an einem rohen Stück Kohlrabi schlank knabbern und mit unserem Übergewicht am besten noch täglich 1 Stunde Joggen. Nein Danke! Das schafft doch kein Mensch! Recht hast du!
Mit diesen 4 realistischen Tipps wirst auch du deine Fettpolster spielend einfach los!

1. Esse und trinke alles, was dir gefällt.

Verzichte nicht auf deine Cola, wenn du sie unbedingt brauchst. Das führt nur dazu, dass du deinen Diätplan nicht durchhältst und nach einigen Tagen frustriert wieder zur “Flasche greifst“. In Maßen und mit Bedacht ist alles Erlaubt.

2. Zähle keine Kalorien

Mit einem ausgefeilten Diätplan, der dich nicht einschränkt und die Freude beim Essen verdirbt, bist du viel besser dran. Der kostenlose Report von Schnellabnehmen ohne Diät von Isabel de los Rios zeigt dir, wie es wirklich geht. Einfache Rezepte führen dich zu einer ausgewogenen Ernährung, bei der du dich nicht mit dubiosen Mahlzeiten abquälen musst. Das ist leider nicht bei allen auf dem Markt befindlichen Diätplänen so.

3. Treibe nicht zu viel Sport!

Sport ist ganz sicher wichtig und gehört zu jedem Abnehmplan dazu. Aber seien wir doch mal ehrlich. Wer die letzten 15 Jahre mit der Chips Tüte auf der Couch verbracht hat und sich so 20-30kg Übergewicht angefuttert hat, wird sich verständlicherweise kaum für großartige sportliche Betätigung begeistern. Gehe es also ganz langsam und Behutsam an.

4. Welcher Sport ist denn zum Abnehmen der Beste?

Die Antwort heißt nicht gelenkschonendes Schwimmen oder ähnliches! Es gibt nur eine geeignete Sportart zum Abnehmen und das ist die, die du auch wirklich mit Freude machst. Und sie muss realistisch durchführbar sein. Was nützt dir deine Liebe zum Schwimmen, wenn das nächste Schwimmbad 20 km weit weg und der Eintritt auch noch extrem teuer ist? Suche dir also unbedingt eine Sportart, die dir Spaß macht und die du auch wirklich regelmäßig machen kannst. Tanzen, Kegeln, Spaziergänge, ganz egal.

Fazit:

Radikale Maßnahmen führen in den allermeisten Fällen nicht zum Erfolg. Mit dem erstklassig konzipierten Schritt für Schritt Diätplan von Isabel de los Rios kannst du getrost auf schwer verständliche Rezeptbücher und Zutaten, dessen Namen man nicht mal aussprechen kann verzichten. Kalorienzählen und chemische Zusätze gehören ebenso der Vergangenheit an. Blättere einfach mal etwas in “Gesund Abnehmen ohne Diät”
rum und lasse dich zu einer realistischen Gewichtsabnahme verleiten. Das E-Book gibt’s zur Zeit zum Sonderpreis – 8 € anstatt 28,99 €!

Stoffwechsel beschleunigen – kann das wirklich beim Abnehmen helfen?

Stoffwechsel beschleunigen

Diese 4 Tipps verhelfen auch dir
zu einer sexy Strandfigur
(Foto von Flickr: Jacrews7)

4 nützliche Tipps über Stoffwechsel.

Na, da scheinen die neuen Klamotten wieder mal bei der Wäsche eingelaufen zu sein. Einen anderen Grund kannst du dir sicherlich nicht vorstellen, warum die teuren Markensachen sich um Bauch und Hüfte spannen, oder? Ein Blick auf die Waage vernichtet auch die letzten nebulösen Zweifel; du hast schon wieder zugenommen!

Die ganzen guten Vorsätze und Wünsche der letzten Silvesternacht sind hinüber. So wie jedes Jahr! Proportional zum Gewicht steigen allerdings auch deine Frustrationen, und das schmerzt. Die Strand Saison und der Badeurlaub stehen vor der Tür, aber mit diesem Übergewicht kommt keine rechte Freude auf.

Diese 4 Dinge solltest du über Stoffwechsel beschleunigen wissen!

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Mit Flohsamen abnehmen – die neue Wunderwaffe gegen überschüssige Kilos?

Flohsamen abnehmen

Mit Flohsamen so sexy und schlank? Hier erfährst du, ob es funktioniert
(Foto von Flickr: WalterPro4755)

Schlank sein ist so einfach!

Wenn du die Modemagazine aufschlägst, die neuesten Liebesschnulzen im Fernseher siehst – alle sind sie gutaussehend und schlank. Allerdings gehörst du nicht zu dieser auserwählten Spezies schlanker Menschen! Und das tut weh. Ein rundum Blick auf der Straße oder im Supermarkt gibt dir allerdings das beruhigende Gefühl, nicht allein zu sein.

Schlank sein könnte so einfach sein! Aber es funktioniert einfach nicht. Millionen und Abermillionen von Menschen plagen sich insbesondere in der westlichen Welt mit Übergewicht. Woran also liegt es, dass wir es trotz aller Bemühungen nicht schaffen, langfristig schlank zu sein?

Mit Flohsamen abnehmen kann jeder-
5 Wahrheiten über dieses Gewächs

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Stoffwechsel anregen, abnehmen leicht gemacht! Ist da was dran?

stoffwechsel anregen

Bringe deinen Stoffwechsel mit der richtigen Nahrung zu Höchstleistung
(Foto von Flickr: abnehmen.net)

3 Wahrheiten über Abnehmen mit Stoffwechsel Power

Kluge Ratschläge hast du schon zur Genüge genossen und das ist bei deinem Problem so ziemlich das Letzte, was du noch benötigst. Ja, dein Übergewicht plagt dich und manchmal weißt du einfach nicht mehr, wie es weiter geht.

Kurzatmigkeit und das ständige Gefühl, nicht gut auszusehen, machen dich täglich unglücklich. Aber das schlimmste sind die verstohlenen Blicke, die du insbesondere am Strand ertragen musst.

Natürlich hast du schon diverse Mittelchen und Tricks ausprobiert. Das traurige Ergebnis konntest du immer wieder von neuem frustriert in deinem Spiegel ansehen. Doch was kann dir noch helfen? Immer wieder neue Trends und Ratschläge, die Garantiert wirken sollen. Du weißt es besser!

Wenn du diese 3 Fakten über den Stoffwechsel kennst, wird dir das Abnehmen deutlich leichter fallen.

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Hilft Zitrone beim Abnehmen oder ist das wieder nur eine neue Modeerscheinung?

Hilft Zitrone beim Abnehmen

Mit diesen 4 Tipps werden
auch deine Kilos purzeln
(Foto von Flickr: So gesehen)

4 Dinge über das Abnehmen mit Zitronen, die du wissen solltest

Schlanke Oberschenkel könnten so schön sein. Könnten! Wenn man sie denn hätte. Und mit Bauch und Po verhält es sich auch nicht anders. Und man leidet so sehr, wenn man diese Schönheiten im Fernsehen oder Modemagazinen betrachtet. Besonders schlimm wird es dann im Sommer, wenn man sich am Strand mit anderen vergleichen muss. Natürlich gibt es dort viele übergewichtige Leute, aber die interessieren nicht. Die schlanken Schönheiten sind es, die deinen Blick wie von einem Magneten gezogen nicht mehr loslassen. Schlaflose Nächte und die immer wiederkehrende Frage, warum habe ich nicht auch so einen tollen Körper, lassen dich in tiefe Depressionen fallen.

Diät, Sport oder hilft Zitrone beim Abnehmen meiner überschüssigen Kilos wirklich?

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Den Heißhunger stoppen – leichter gesagt als getan! Mit diesen 5 Tipps funktioniert es

Heißhunger stoppen

Plagt dich auch ständig dieser Heißhunger? Diese 5 Tipps werden dir garantiert helfen (Foto von Flickr: audreyjm529)

Es gibt Kulturen, so sagt man zumindest, in denen Dicksein ein Zeichen von Reichtum und Wohlstand ist. Leider lebt man nicht in einer dieser Kulturen und bei uns ist es eher angesagt, schlank, dynamisch und schick zu sein.

Damit haben viele übergewichtige Menschen ein großes Problem und der Kampf gegen die überschüssigen Pfunde bringt so manch merkwürdige Stilblüte zum Vorschein. Man wird schräg angesehen, belächelt gehänselt und schlaflose Nächte voller Depressionen sind die Folge.

Man treibt Sport, hält sich an gesunde Ernährungstipps, aber die Pfunde wollen einfach nicht verschwinden. Denn quälende Heißhunger- Attacken zerstören jegliche Liebesmühe im Bemühen, abzunehmen. Aber wie kann man diesen Heißhunger stoppen?

5 Tipps, wie auch du deinen Heißhunger stoppen kannst

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Abnehmen mit Buttermilch – Mythos oder lässt Buttermilch die Fettpolster wirklich schmelzen?

Abnehmen mit Buttermilch

Mit diesen 5 Wahrheiten über Buttermilch kannst auch du einen Traumkörper bekommen
(Foto von Flickr: Jacrews7)

Unsere Gesellschaft krankt an Übergewicht. Nahrungsangebot im Überfluss lässt uns Essen, wann und wo immer wir wollen. Warum sollte man sich stundenlang in der Küche vor dem Herd stellen, wenn es an allen Ecken Fastfood und Fertigprodukte gibt?

Bewegungsmangel ist neben dem Nahrungsangebot die zweite große Problemschiene, auf der unser Übergewicht teilweise mit atemberaubender Geschwindigkeit in die Höhe zu schießen scheint.

Natürlich müssen wir alle arbeiten, um erfolgreich zu sein und noch mehr Geld zu verdienen. Da bleibt kaum noch Zeit, um sich in Sportvereinen und Fitnessstudios aufzuhalten. Und nun soll Buttermilch die Lösung sein?

5 Geheimisse über Buttermilch:

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5 Tipps für das Abnehmen am Bauch und Oberschenkel (speziell für Frauen)

Abnehmen am Bauch und Oberschenkel

Der nächste Strandurlaub kommt bestimmt! Möchtest auch du schöne Oberschenkel und einen straffen Bauch haben?
(Foto von Flickr: Jacrews7)

5 Wege, wie du schnell zu definierten Bauchmuskeln und straffen Oberschenkeln kommst

Soll ich mir die neuen schicken Leggings nun kaufen oder lieber nicht? Mal ganz ehrlich, welche Frau mit Gewichtsproblemen hat sich diese Frage noch nicht gestellt? Spätestens vor dem heimischen Spiegel hat sich der Traum dieser enganliegenden Hose schnell zum Alptraum entwickelt. An allen Ecken und Enden quetschen die Fettpolster hervor und das einzige was man für sein Geld bekommen hat, ist eine tiefe Depression.

Das Fett muss weg! Aber speziell das Abnehmen am Bauch und Oberschenkel ist nicht so einfach. Voller Verzweiflung hat sich schon so manch eine Frau an Wunderdiäten herangetraut und diese waren auch immer ein voller Erfolg. Zwar nicht für die Frauen, aber die Anbieter dieser „dubiosen Dinge“ haben sich meistens eine goldene Nase verdient.

Hier sind 5 Tipps für Dich, wie Du effektiv am Bauch und Obeschenkel abnehmen kannst:
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Wie kann man leicht abnehmen? Geht das überhaupt?

Wie kann man leicht Abnehmen - Bild

Leicht Abnehmen ohne jede Anstrengung? Sind solche Versprechungen wahr? (Foto by "lululemon athletica")

Nun ist es endlich wieder so weit. Nach 2 langen Jahren als Single hat man im Internet jemanden kennengelernt. Ein Date bahnt sich an, aber das Foto im Internet war schon recht alt. Damals sah man noch ganz ansehnlich aus, doch die letzten Jahre waren nicht gerade freundlich zur Figur.

Was nun? Man will ja abnehmen aber mit der Disziplin hat man so seine Probleme. Es wurden bereits ungezählte Abnehm-Lösungs Erfahrungsberichte gelesen, aber das will man alles nicht auf sich nehmen.

Kann ich leicht abnehmen, ohne ins Sportstudio rennen zu müssen?

Ja, du kannst selbstverständlich ohne Fitnessstudio leicht abnehmen. Allerdings hat alles im Leben seinen Preis und ohne körperliche Aktivität wird es langfristig wahrscheinlich nicht von Erfolg gekrönt sein. Du musst ja nicht gleich zum Leistungssportler mutieren, aber jede körperliche Aktivität verbrennt Kalorien.
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Hilft viel trinken beim Abnehmen? 5 Fakten, die überzeugen!

Hilft Trinken beim Abnehmen - Bild

Hilft Trinken wirklich beim Abnehmen? Lies Dir die 5 Fakten durch und erfahre mehr... (Foto by Cyberuli)

Fett ist nett und Dicke sind viel ausgeglichener als Schlanke. Das hört man doch jeden Tag, aber was hilft mir all das Gerede, wenn man sich unwohl in seiner Haut fühlt?

Wenn die XXL Kleidergröße nichts mehr vertuschen kann und man an den Modeläden nur noch verschämt vorbeischleicht? Das tut weh und dieses Dick ist Schick Gerede will man nicht mehr hören. Man will auch schlank sein.

Viel Trinken als Abnehm Lösung. Hier die 5 ultimativen Tipps dazu:

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